EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ilaç ve hipnoz kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, parmak hareketleriyle danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek, beynin her iki yarım küresini uyarır ve danışanın kendisini rahatsız eden inanç ve duygulara odaklanmasını ister.
EMDR’ye göre rahatsızlıkların, olumsuz duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerinin arkasında uyum bozucu, işlev bozucu, işlenmeden ve izole bir şekilde depolanmış anılarımız yatar. Bu anı ağları bugün çağrışım yapan tetikleyiciler ile karşılaşıldığında sorun yaşanmasına neden olurlar. Kişinin kendisi ile ilgili olumsuz inançları, olumsuz duygusal tepkileri ve olumsuz somatik tepkileri problemin kendisi değil, bugünkü dışavurumlarıdır.
Doğal afetler, büyük kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavüz gibi önemli travmaların yanı sıra, başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her tür yaşantı; günlük hayatta aile, okul, iş çevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılanmalar, reddedilmeler, ihmal ve başarısızlıklar işlenememiş anılar arasında yer alabilirler.
EMDR, izole edilen anıların işlenmesini sağlayan bir terapidir. Beynin zamanında yapamadığı işlemlemeyi yapmasını sağlar. Böylece, danışan artık rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı bir perspektiften görür. Anı, artık danışan için nötrleşir.
EMDR terapisi ile sadece semptomlar ortadan kalkmaz. Yeni bakış açısının kazandırdığı pozitif inançlar ve olumlu duygular kişinin kendisine ve ilişkilerine yönelik gelişim sağlar.
EMDR Ne Kadar Sürer?
EMDR tedavisinin ne kadar süreceği sorunun tipi, danışanın bugünkü yaşam koşulları, önceki travmaların sayısı ve danışanın bu anıları yorumlaması ile bağlantılıdır. Bu etkenler kişiden kişiye göre değişebilir. Bu nedenle net bir seans sayısında bulunmak doğru bir yaklaşım değildir.
Her Psikolog EMDR Uygulayabilir Mi?
EMDR terapisi alacağınız psikoloğunuzun eğitimini araştırmanız ruh sağlığınız için oldukça önemlidir. Merkezimizde EMDR terapisi eğitimini tamamlamış uzman psikoloğumuz tarafından uygulanmaktadır.