Yetişkin Terapisi

Anksiyete bozukluğu ise kaygı duygusunun bir tehlike yokken kendini göstermesi, uzun süre devam etmesi ve çok güçlü hissedilmesidir ki böyle bir durum söz konusuysa tedavi gereklidir. İleri derecede anksiyete bozukluğu kişileri fazlasıyla rahatsız edebilmekte ve günlük hayattaki işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırabilmektedir.

Kaygı bozukluğu yaşayan kişinin, sosyal yaşamında başka kişilerle olan ilişkileri de olumsuz etkilenmektedir. Devamlı kaygılı düşünceler, günlük hayatı ve sosyal çevreyi etkilemeye başladıysa alanında uzman biri tarafından anksiyete testi yapılması ve tanı konulması gerekmektedir.

Yeme bozukluğunun en belirgin özelliği kişinin yiyecekler ve kendi beden algısı ile ilgili çarpık düşüncelere sahip olmasıdır. Yeme bozukluğu olan kişiler sıklıkla yiyecekleri kendilerine göre sınıflandırır ve kilo aldırıcı özellikleri olduğunu düşündükleri yiyeceklerden başlayarak kaçınma (bu yiyecekleri yememe) davranışları geliştirirler.

Yeme bozukluğu tedavisinde, psikoterapi yöntemleri ve psikiyatrik ilaçlar kullanılabilir.

İş hayatında zamanla verimli olamama, bitkinlik, yorgunluk, tükenmişlik hissi, depresif duygu durumu gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Çalışan kişi iş yerinde çalışma şartlarından kaynaklı sorunlarla nasıl başa çıkabilir, zamanı kontrol edebilir ve işini uygun şekilde yönetebilir gibi sorulara psikososyal destek sağlanarak problem çözülebilir.

Tükenmişlik sendromu nedir?

Tükenmişlik sendromu, depresyon gelişiminde tetikleyici bir faktördür. Tükenmişlik, aşırı ve uzun süreli stresin neden olduğu duygusal, zihinsel ve fiziksel bir bitkinliktir. Kendinizi bunalmış hissettiğinizde ve sürekli taleplerinizi karşılayamadığınızda oluşur.

Terapi ile kişinin sorunları farkına varması ve çözüm üretebilme gücünün yükseltilmesi amaçlanır.

Özgüven eksikliği çocuk yaşlarda başlayıp yetişkin dönemde; depresyon ve sosyal fobi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Etrafınızdaki kişilere istemediğiniz bir konuda hayır diyemiyor, ilişkilerinizde sınır koyamıyor, sosyal ortamlarda bulunamıyor, kendinizi değersiz ve yetersiz hissediyorsanız özgüven eksikliğiniz olabilir. Özgüven eksikliğini gidermenin en etkili yolu psikolojik destek almaktır. Kişi bugünkü düşüncelerinde geçmişin etkisini farkına vardıktan sonra düşünce şeklinin yeniden yapılandırılarak, kişinin olaylara daha gerçekçi bakması hedeflenir.

Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir?

Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) , anksiyete (kaygı) türü olan bir rahatsızlıktır.

Obsesif-kompülsif bozukluğu olan kişiler, kontrol edemedikleri yinelenen ve stres yaratan düşünceler, korkular veya görüntüler (obsesyonlar) nedeniyle huzursuz olurlar. Bu düşüncelerin yarattığı anksiyete bazı hareketleri ya da rutinleri acil olarak gerçekleştirme ihtiyacına (kompülsiyonlar) neden olur. Ritüeller takıntılı düşünceleri önleme veya akıldan uzaklaştırma girişimiyle yapılır.

OKB kendi kendine geçmez, bu yüzden tedavi edilmesi önemlidir. En iyi tedavi yöntemi ilaç ve bilişsel davranış terapisidir.

Sosyal fobi, psikiyatride kaygı bozuklukları içinde yer alan bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Sosyal fobi de sosyal ortamlarda yaşanan kaygı olarak tanımlanabilir. Sosyal fobinin genel belirtilerine baktığımızda; Kişi yeni bir ortama girdiğinde kaygı yaşar, sıkıntı duyar, endişe hali söz konusudur.

Çarpıntı, kaygı, kendini ifade etmede sıkıntı yaşanması da bu tabloya eşlik eder. Sosyal fobide ilaç tedavisi tablonun şiddetine göre psikoterapi ile birlikte ilerlemektedir. Psikoterapinin uygulanması ile kişide iyilik hali artar.

Önce, düşüncelerle ilgili yanlış inanışlar ele alınmalıdır. Danışanın bilişsel davranışçı terapi yöntemi ile farkındalık yaşaması ve gerçekçi düşünmeyi öğrenmesi amaçlanır.

Kaygı-endişe-korku duygularının hakim olduğu anksiyete hastalıklarında, yaşamın tüm alanlarında olduğu gibi uyku da bozuluyor. Uykuya dalamama, dakikalarca hatta saatlerce yatakta dönüp durma, huzursuz – kalitesiz uyku, sık sık uyanmalar neticesinde uykunun bölünmesi gibi durumlarla karşılaşılabilir.

İnsomnia dediğimiz durumda ise kişiler yattıktan sonra uzun süre uyuyamaz ve / veya uyku halini uzun süre muhafaza edemez. Bu kişiler geceleri olduğu gibi gündüz de genellikle aşırı uyarılmışlık hali içinde olurlar. Sabah yetersiz ve kalitesiz bir uykudan sonra gündüzleri de gergin, sıkıntılı geçer, bitkin hissederler. Bu durum bazılarında gündüz uykusuna yol açsa bile, birçoğu gündüz de uyuyamaz çünkü aşırı uyarılmışlık hali devam eder. Bu tedavi gerektiren bir durumdur.

Bazı kişiler travmatik olaydan sonra aylar, hatta yıllar geçse bile iyileşmeyebilir, travmadan dolayı aşırı stres veya kaygı yaşamaya devam ederler. Belirtiler birkaç haftayı geçerse ve zaman içinde azalmak yerine hayatı etkiler hale gelirse bir profesyonele danışmak önemlidir.

TSSB ve diğer anksiyete bozuklukları için yetişkin terapisi tedavisi gören çoğu kişi tedaviye olumlu yanıt verir ve hayatların kalitesinde yükselme izlenir.

Kayıp ve Yas süreci

Yaşamımız boyunca kontrol edebildiğimiz olayları deneyimlemekle beraber kontrolümüz dışında olan ve bizi derinden etkileyen olaylara da maruz kalırız. Üzerinde nispeten kontrol sahibi olduğumuz durumlar evlilik, iş değiştirme, çocuk sahibi olma, eğitim görmek gibi deneyimlerdir. Kontrol edemediğimiz olayların başında kayıplar gelir. Sevilen birinin kaybı sonunda ondan yoksun kalma durumunda yas tutarız.

Yas süreci normal ve yaşanması gereken bir dönemdir. Yas süreci, zaman içinde yaşanan duygularda bir azalma olmadan devam ediyor ve durumu kabullenme gerçekleşmiyorsa, kaybın travmatik etki bıraktığı ortaya çıkar. Bu şekilde uzayan süreçler yas kapsamına girmez ve müdahale edilmesi gerekir.

Bu dönemde kadında bedensel ve ruhsal bazı değişiklikler olur. Üzüntü, kaygı dönemi eğer bir aydan uzun sürer ve anne bebeğin ihtiyaçlarını yerine getirmekte dahi zorlanırsa lohusalık depresyonundan bahsedilebilir.

Lohusalık üzüntüsü ve depresyonu, bebeğin doğumuyla başlayan ve birdenbire ortaya çıkan, daha ağır bulgularla seyreden lohusalık psikozuyla karıştırılmamalıdır.